Grapefruitul face parte din categoria citricelor bogate în vitamina C și antioxidanți. Este considerat unul dintre cele mai benefice alimente de consumat la micul dejun, fiind perfect pentru gustările între mese. Poate fi consumat ca atare, în salate de fructe sau diferite sucuri și smoothies. Compoziția specială face din grapefruit un fruct, care...

Coacăzele negre (Ribes nigrum) fac parte din categoria binecunoscută a fructelor de pădure. Sunt originare din zonele centrale și nordice ale Europei, dar și din spațiul nordic al Asiei. Ca și celelalte fructe de pădure, coacăzele negre sunt o sursă excelentă de antioxoidanți, fiind benefice pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, de...

Este din nou acea perioadă a lunii și durerile nu îți dau pace. Fiecare femeie are parte de un curs diferit al menstruației, cu simptome specifice. Pe lângă durerile ușoare sau intense, mai pot exista episoade de vomă, dureri de cap, greață, diaree. Durerile resimțite în timpul menstruației pot fi perfect normale, prin simplul fapt al procesului în...

Este seară și vizionezi încă un episod din serialul preferat. Chiar dacă ai luat cina, nu te poți abține să nu iei lângă tine o pungă de chipsuri, fursecuri sau ciocolată. Face parte din ritualul de seară. Astfel, fără să-ți dai seama te supraalimentezi, din simplă obișnuință. Cazurile sunt multiple și variază de la persoană la persoană. Ideea de...

Toamna deschide, ca de obicei, sezonul răcelii și al gripei. Fie că vorbim de nas înfundat, strănut, durere în gât, tuse, febră sau durere de cap, toate aceste simptome neplăcute ne afectează activitățile de zi cu zi. Principala cauză a răcelii este un sistem imunitar slăbit, care nu poate lupta pe deplin cu sutele de tipuri de virus existenți....

Servirea de gustări înainte de culcare sau târziu în noapte reprezintă o problemă pentru siluetă și sănătate. Cauzele sunt multiple și de cele mai multe ori pofta de mâncare nu ține neapărat de foame, ci poate de plictiseală sau singurătate. O dată descoperite motivele din spatele acestui obicei nociv, poți treptat să ajustezi programul de masă, în...

Fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat în viață cu dureri puternice de cap, care nu au putut fi diminuate prin metodele clasice. De cele mai multe ori, durerile de cap indică anumite fluctuații la nivelul organismului (nevoie de o pauză, relaxare, hidratarea sau de hrană), care o dată echilibrate pot ajuta la alinarea simptomelor.

Lavanda, și în special uleiul esențial de lavandă este utilizat în domeniul medical și al înfrumusețării de mai bine de 2000 de ani. Încă din vremea egiptenilor antici, lavanda era folosită în procesul de îmbălsămare. Mai târziu, romanii se bucurau de beneficiile acestui ulei special, prin utilizarea acestuia la băi, în diferite rețete culinare sau...

Poate ai observat că o dată cu venirea toamnei, nivelul de energie al organismului scade considerabil, simți nevoie să dormi mai mult și efectuezi cu o mai mare greutate sarcinile zilnice. Toate acestea pot fi explicate prin astenia de toamnă, definită prin schimbările psihice, fizice și comportamentale, care apar în urma schimbărilor bruște de...