Coacăzele negre - remediul ideal pentru probleme ale pielii și afecțiuni cardiovasculare

Coacăzele negre (Ribes nigrum) fac parte din categoria binecunoscută a fructelor de pădure. Sunt originare din zonele centrale și nordice ale Europei, dar și din spațiul nordic al Asiei. Ca și celelalte fructe de pădure, coacăzele negre sunt o sursă excelentă de antioxoidanți, fiind benefice pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, de la cele de inimă la cele care țin de îngrijirea personală.

Coacăzele negre pot fi savurate crude, ca gustare, sau adăugate în diferite preparate, plăcinte, clătite, salată de fructe sau smoothies.

Principalele beneficii pentru sănătate ale coacăzelor negre

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Un consum regulat de coacăze negre poate fi benefic în curățarea pereților vaselor de sânge, de grăsimi și alte reziduri toxice. Acest fapt este posibil datorită conținutului ridicat de flavonoide, compuși cu puternice proprietăți antioxidante. De asemenea, coacăzele negre ajută la menținerea unui flux normal al sângelui în organism.

Un somn mai bun

Pe lângă proprietățile antioxidante, coacăzele negre sunt bogate în magneziu, un mineral esențial atunci când vine vorba de un somn liniștit și relaxant. O gustare formată dintr-un mix de fructe de pădure, printre care să se regăsească și coacăzele negre este perfectă înainte de culcare, pentru o relaxare a mușchilor și sistemului nervos.

Sursa de vitamine

Coacăzele negre conțin o serie de vitamine, printre care se numără: A, complex vitamine B, E, C. Se pare că aceste fructe de pădure conțin de 4 ori mai multă vitamina C decât portocalele, fiind excelente pentru susținerea sistemului imunitar și a sănătății pielii.

Antiinflamatoare

În caz de dureri diverse ale corpului, coacăzele negre sunt un remediu natural ideal. Acestea conțin acid linolenic-gamma, care contribuie la reducerea inflamației din organism. În urma cercetărilor, s-a descoperit faptul că acest tip de compus regăsit în coacăzele negre poate ajuta la diminuarea simptomelor artritei reumatoide.

Ingrijirea pielii

Uleiul obținut din coacăzele negre este un remediu puternic pentru diferitele afecțiuni ale pielii. Aplicat pe răni, arsuri sau alte probleme vizibile ale pielii, are efect calmant și de regenerare naturală a țesuturilor.